遵循“少量购买，及时食用”的原则，不宜大量备货。另外，福建盐豆腐将剩下的豆腐干放入保鲜袋中，放入冰箱中快速吃完。如果发现袋子有异味或者豆腐干产品有粘性，请不要吃。日常饮食中少吃豆腐干，多吃豆制品的女性，如豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹、豆腐花等。，从他们那里获得大豆异黄酮，乳腺癌的概率比其他少吃或不吃大豆食品的群体低近18%。每天吸2片豆腐干最合适。盐豆腐生产厂家过量食用会导致植物蛋白摄入过多，对身体不利。营养专家认为，每天平均吃40克左右的豆干有益健康，最常吃的豆腐干是120克(约2块)。豆腐干作为大豆食品的代表食品，含有植物蛋白。正常情况下，植物蛋白在人体内经历代谢变化，最终大部分变成含氮废物，由肾脏排泄。但如果摄入过多的植物蛋白，必然会增加体内产生的含氮废物量，不同程度地造成疲劳、午睡等问题。严重的话还会加重肾脏的负担。

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